Weniger Zucker im Alltag

Tipps und Tricks

Setze Zucker wie ein Gewürz wohldosiert und bewusst ein.
Bestimme den Zuckeranteil in Rezepten selbst und reduziere ihn schrittweise.
Mische zuckerreiche mit ungezuckerten Lebensmitteln: z. B. Fruchtsaft mit Wasser.
Aufgepasst! Zucker hat viele Namen und verbirgt sich auf dem Etikett oft hinter Bezeichnungen wie Saccharose, Glukose, Traubenzucker, Fruktose, Maltose, aber auch in natürlich süssenden Zutaten wie Honig, Trockenfrüchten, Reissirup etc.
Achte auf die Zutatenliste: Steht Zucker am Anfang, ist viel Zucker drin!

Inspirationen & Informationen